18 сентября 201213:20 Версия для печати

Андриян Христофоров: «Эмоции выматывают почище тренировок»

Тренер сборной края по триатлону Андриян Христофоров - один из красноярцев, который в этом году «сделал» шведский Ironman. Своими впечатлениями он поделился с нашим корреспондентом.

Путь на третий в жизни Ironman для Андрияна Христофорова пролегал не совсем обычно — через олимпийскую деревню Лондона. Наш герой был выбран членом официальной делегации, которая отправилась поддерживать россиян на Туманный Альбион. Пришлось гоняться за двумя зайцами — чтобы и Олимпиаду не упустить, и не сбить ритм подготовки к супермарафону. Несмотря на сложности, Христофорову удалось и то и другое.

Дорожный этикет

— Как оказались на Олимпиаде, с чего всё начиналось?

 Если честно, до конца не верил, что поеду. Хотя когда в краевом министерстве спорта сказали, что я претендент, на предполагаемое время поездки запланировал отпуск. Как оказалось, не зря. Вообще всё было без проволочек — и выбрали нас быстро, и визу получили без проблем. Мне понравилось.

После уже начались обычные путевые заботы. Мне ведь было необходимо составить свой маршрут. После Олимпиады у меня был запланировал Ironman в Швеции. Так что пришлось лететь в Москву с велосипедом, оставлять там у нашей бывшей землячки Оли Грицковой — она очень помогла мне, приехав ночью в аэропорт и взяв на хранение мой байк, палатку и спальник. Всё вместе, ни много ни мало, около двадцати килограммов. В принципе, можно было бы оставить весь спортинвентарь в Красноярске — вернуться, и потом опять Москва, Швеция... Но хотелось обойтись без лишнего перелёта, так как это всё-таки стресс для организма.

— И каковы впечатления от Лондона?

— Поразительный город. По сравнению с большинством европейских столиц тут просто какая-то повышенная концентрация памятников архитектуры и истории. Буквально только и успеваешь вертеть головой. Притом всё посмотреть и обо всём послушать хочется. Становится даже обидно, что успеть всё за столь короткое время просто не получится.

Ну и ещё, конечно, поразило отношение к спортсменам. В особенности к велосипедистам. Их тут просто несметное количество. И все — и начинающие, и опытные — очень уверенно двигаются по дорогам. Они знают, что никому не взбредёт в голову «указать место» двухколёсному. Я даже пожалел, что не взял с собой велосипед. Захотелось почувствовать себя полноправным участником движения — в России это чувство редко посещает велосипедиста. Даже там, где нет специальных дорожек, байкеров никто не прижмёт, не посигналит... Водители с пониманием относятся даже к тем, кто запрыгнет на тротуар, потом обратно на дорогу. А уж там, где дорожки, никогда ни одна машина не заедет. Всё очень строго.

Вообще дороги — это, конечно, отдельная тема... Некоторые улицы в центре Лондона поуже наших красноярских будут. И ни одной пробки! Учитывайте, что олимпийские трассы прокладывались прямо по проезжей части, перекрывались важнейшие магистрали. Да и автобусов тут побольше, как и в целом транспорта. При этом дышится легко — пробежки можно совершать прямо по центру — как в лесу.

— Ну в Европе вообще все помешаны на спорте...

— Вот именно — помешаны. В самом хорошем смысле этого слова. Вот у нас очень часто приходится слышать: «Собрались в Сочи Олимпиаду проводить, а зачем? Что — лишние деньги есть?» Тут же, в Лондоне, таких настроений нет и в помине. Такое впечатление, что все очень горды, что здесь проводятся эти соревнования, и одновременно очень дружелюбны к приезжим. Думаю, вот этому отношению нам стоит поучиться у англичан.

— А что касается развития триатлона?

 Тот же бум. Триатлон развит по всей Европе. Простой пример приведу. Мы нашли недалеко от гостиницы бассейн, построенный, к слову, в 1925 году. Очень современный, кстати, внутри. Хотя сама чаша была и нестандартной — около 30 метров. Так вот, придя туда мы обнаружили множество «собратьев». Триатлета за рубежом вычислить легко — он плавает, ездит на байке, бегает в триатлонных брендах. Это у нас одеваются в то, что продаётся. А там это же целая индустрия, культура.

— Кстати, не сбилась ли из-за поездки на Олимпиаду подготовка к Ironman?

 Да, сбилась. Знаете, эмоции болельщика, как оказалось, выматывают почище тренировок. Кроме того, не удались некоторые запланированные тренировки. Байк, как я уже говорил, оставил в Москве, потому в велоподготовке перерыв был предсказуемым. А вот поплавать в открытой воде так и не удалось. Хотел попробовать себя на олимпийской трассе, но строгие английские правила помешали. Ведь здесь просто так в водоём не зайдешь — нужно прийти в плавательный клуб, отметиться и плавать в строго определённом месте. А работает он не круглосуточно. В общем, гидрокостюм так и остался сухим — пришлось готовиться исключительно в бассейне.

Вдобавок к концу олимпийской поездки я почувствовал неприятные ощущения в правом мениске. Потом этот дискомфорт дал о себе знать на велоэтапе Ironman.

Из любви к триатлону

— И всё-таки результат-то оказался неплохим?

— Для меня очень даже отличным: 9 часов 40 минут 54 секунды. Думаю, если бы готовился без сбоев, вполне мог показать результат минут на десять лучше.

— Расскажите поподробнее, как всё проходило? Вы ведь жили не со всеми нашими красноярцами и добирались самостоятельно?

— Да, красноярские триатлеты добирались из Красноярска, через Белоруссию, Польшу, Германию и Данию, а я через Москву. И разместился я в кемпинге — в палатке и спальнике. Условия для меня почти критические. Ночью температура опускалась до восьми градусов, а я человек теплолюбивый. Потому приходилось спать в одежде. Ну ничего, зато акклиматизировался хорошо.

Да и вообще — отношение к триатлону в небольшом городке Калмар поразительное. Ни на одном состязании я не встречал такой поддержки. Казалось, весь город выстроился вдоль трассы. Даже пробегая, проезжая около маленьких домиков, получал порцию ободряющих возгласов. Для людей соревнование — это праздник, событие.

И отношение местных проявляется не только во время соревнования. Когда я только сошёл с самолета, мне тут же предложила помощь одна из местных жительниц. Спросила, райдер ли я, и очень подробно рассказала, как добраться до места моего проживания, и даже проинструктировала водителя автобуса, где меня высадить. Водитель, кстати, сносно говорил по-русски, так как прожил в нашей стране несколько лет.

— Вот так вот и жили в кемпинге без наших?

— В общем, да. Хотя в один из дней встретил семью россиян. Глава семейства Яков, оказалось, тоже прилетел на триатлон. Надо сказать — настоящий уникум. Он практически не тренировал бег и плавание. Ну, то есть провёл несколько объёмных тренировок на велосипеде, и всё. А ведь люди, бывает, годами себя готовят к этому изматывающему состязанию. Настоящая авантюра, на мой взгляд. В общем, остаток дней перед стартом я плотно общался с соотечественниками. Они помогали мне с моим плохим английским и «подкармливали» меня. А я давал Якову советы по прохождению дистанции.

— И этот человек без подготовки «выжил»?

— Не просто выжил — он финишировал. Правда, одним из последних, но зато его отметили организаторы на церемонии награждения букетом и бутылкой шампанского. Если честно, я был удивлён и рад за него.

— Пришлось толкаться на старте?

— Рубилово, конечно, было. Но я старался не участвовать в контакте. Тут же всё зависит от правильно выбранного временного коридора. Массовые старты обыкновенно делят участников по этому признаку. Конечно, встать ты можешь в любой из них — никто не запрещает. Все выстраиваются по группам в зависимости от времени, которое они планируют затратить на дистанцию. Получается, что «быстрые» плывут меньше метров на двадцать. А «медленные» — чуть побольше.

Свой коридор

— Куда лучше, с точки зрения тактики, вставать?

— Лучше всё-таки в свой или даже для начинающих. Пускай вы проплывёте на несколько десятков метров больше, зато сохраните силы, как эмоциональные, так и физические. Не растратитесь на «морские бои». Новичкам в особенности этого стоит избегать.

Моя тактика была простой — старался плыть в своём ритме и не бодаться. Если видел свободный участок воды, перестраивался туда. Старался «встать» в ноги более быстрым пловцам. Первый круг был лёгким. Второй — сложнее. Под конец очень сильно устал. Вдобавок финишные 800 метров проходили по каналу. Водоросли, куча-мала... Все прелести контактного плавания в открытой воде.

Если кто-то обгонял, я не упирался. Потихоньку отставал, дожидался другой группы и старался максимально зацепиться за ней. В принципе, плаванием я остался доволен. Планировал проплыть за час и шесть минут, а уложился в час и четыре.

Из воды я буквально выкарабкался. Специально вышел чуть поодаль основной группы, чтобы не толкаться. Не хватило сил даже расстегнуть замок гидрокостюма — помог волонтёр.

— Вы говорили, что побаливал мениск?

— На самом деле первые километры проехал отлично. Так как после воды я немного подмёрз, вкручивал как надо. После 50-го километра вышел на свою запланированную скорость — 36 километров в час. И вот после этого начались мои страдания. Тут сказался и мениск, и усталость, и пробелы в велоподготовке. Слава Богу, на конечном результате это не сказалось.

Беговой этап — приходилось даже сдерживать себя. Тут ничего особенного не произошло. Всё шло в запланированном ритме. На втором круге навалилась усталость. Но вытерпел.

— А не было таких моментов, когда возникало желание сойти?

— Я об этом даже не думал. Если даже допускаешь саму мысль, можно заканчивать гонку... У тебя нет крыльев. А без этого Ironman не проходят. Конечно, когда совсем тяжко, такие думы посещают спортсмена сами собой. Но просто сложности гонки — не повод для таких настроений.

— План по Ironman на будущее уже имеется?

— Эта гонка дала мне понять, что 9 часов 30 минут мне вполне по силам. Так что остаётся только тренироваться. Мечта — разменять девять часов. В принципе, это вполне достижимая цель. Просто тут уже совсем другой подход необходим к тренировкам. И вообще к стилю жизни. Нужно минимум 12 часов в неделю тренироваться. Нужно, чтобы многое сошлось — у меня ведь работа, семья, две дочки подрастают. Обычные житейские заботы тоже отнимают время.

В любом случае я буду готовиться к своему четвёртому Ironman. А каким уж будет результат, зависит от многих факторов. Сделаю всё возможное, чтобы достичь целей, которые перед собой поставил.

Автор: Марат ВИНСКИЙ

Комментарии

Имя или электронная почта
Пароль
Войти, используя: YandexGoogleВконтактеFacebookTwitterMail.ruMyOpenIDOpenIDWebMoney

Лента новостей

Последние статьи

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

У вас есть предложения по улучшению нашего сайта или вы нашли ошибку? Напишите об этом.